Michał Tombak twórca kuracji cytrynowej zaleca jej stosowanie w licznych jednostkach chorobowych. W kuracji leczniczej należy wypijać sok z 200 cytryn. Metoda ta przez wielu uznana została za kontrowersyjną, niezaprzeczalny jest jednak fakt, iż świeżo wyciśnięty sok z cytryny stanowi bogate źródło witamin i minerałów. Kuracja cytrynowa to nic innego jak metoda oczyszczania organizm z zalegających złogów, toksyn. Stosowana w celu usunięcia z organizmu kwasu moczowego. Najlepszym sposobem do uzyskania efektu oczyszczenia jest codzienne picie świeżego soku z cytryny. Posiada on właściwości oczyszczające ale jest również doskonałym środkiem profilaktycznym w przewlekłych infekcjach oraz bogatym źródłem witamin i składników mineralnych. Metoda przez wiele osób uznana została za kontrowersyjną ze względu na kwasowość soku z cytryny, przez innych z kolei zalecana w takich chorobach jak: kamica żółciowa, nerkowa, anemia, osteoporoza, cukrzyca, nadciśnienie, otyłość oraz w chorobach wątroby. Dieta cytrynowa Kuracja sokiem z cytryny to metoda dostarczająca organizmowi witamin i niezbędnych składników mineralnych, a dzięki działaniu kwasu cytrynowego pozwala na oczyszczenie organizmu z toksyn. Kwas cytrynowy wiąże się z wapniem tworząc sól, która po rozpuszczeniu pełni funkcję regulującą tkankę kostną, wpływa na przemianę materii. Kurację cytrynową stosuje się podczas osteoporozy, pelagry, choroby reumatycznej, czy też kamicach. Profilaktycznie używana również u osób otyłych, chorujących na cukrzycę oraz nadciśnienie. Ważne jest by pić sok świeżo wyciśnięty z cytryn o cienkiej skórce, zaraz po wyciśnięciu, ponieważ szybko ulega utlenieniu i neutralizacji działania. Metoda kontrowersyjna, a przez wielu badaczy uznana za skuteczną. Pomimo wyciąganych hipotez o jej negatywnym działaniu i wątpliwościach wywołanych kwasowością soku z cytryny, jak np. niebezpieczeństwie zakwaszenia organizmu i wpływu na powstawanie lub nasilenie wrzodów żołądka, okazuje się jednak, iż sok z cytryny nie drażni błony śluzowej żołądka. Świeżo wyciśnięty sok z cytryny wypijany rano na czczo, 30 min przed posiłkiem zmniejsza uczucie głodu, wspomaga układ pokarmowy, zawiera również pektyny wspomagające odchudzanie. Kuracja cytrynowa Tombaka Kuracja cytrynowa zalecana przez Tombaka – jej twórcę, jest metodą oczyszczania organizmu z kwasu moczowego. Wyróżnia się kurację profilaktyczną i leczniczą. Kuracja profilaktyczna polega na wypijaniu świeżego soku z 30 cytryn w ciągu 10 dni. W pierwszy dzień pić należy sok z 1 cytryny, w kolejne dni aż do dnia piątego zwiększa się spożycie o 1 cytrynę. Następnie od dnia szóstego do dziesiątego zmniejsza się porcję o 1 cytrynę na dzień, tj. w pierwszy i dziesiąty dzień wypija się sok z jednej cytryny, w drugi i dziewiąty z dwóch cytryn, itd. Kuracja dopuszcza rozcieńczenie soku wodą z ewentualnym dodatkiem miodu. Kuracja cytrynowa Tombaka jest metodą oczyszczania organizmu z kwasu moczowego. Kuracja lecznicza opiera się o większą ilość wypijanego świeżego soku z cytryny. Stosuje się ją w schemacie: w pierwszy i dwunasty dzień wypija się sok z 5 cytryn, w 2 i 11 dzień z 10 cytryn. W dzień 3 i 10 należy wypić sok z 15 cytryn, w 4 i 9 z 20, natomiast w dzień 5,6,7,8 sok z 25 cytryn. Stosowana w chronicznych chorobach takich jak kamica. Kuracja dwunastodniowa to łączne spożycie 200 cytryn. Kuracja cytrynowa oczyszcza i dostarcza organizmowi witamin i składników mineralnych. Pełni funkcję regulującą układ pokarmowy. Kuracja oparta na codziennym spożywaniu soku z cytryny nie wymaga specjalnych warunków, stosowania diet, zaleceń. Kontrowersyjna jest metoda lecznicza Tombaka, która wskazuje na spożywanie 200 cytryn w przeciągu 12 dni. Kuracja cytrynowa to metoda profilaktyczna i wspomagająca funkcjonowanie organizmu. Uznana za skuteczną i bezpieczną nawet dla osób z chorobą wrzodową. Codzienne wypijanie na czczo wody z sokiem z cytryny zmniejsza uczucie głodu i reguluje przemianę materii. Kuracja cytrynowa Tombaka - Oddano 783 głosy.Na początku wszelkich kuracji jest konieczność oczyszczenia organizmu (detoksykacja), głównie układu pokarmowego z wszelkich toksyn, patogenów i odpadów, metali ciężkich, przy zakwaszeniu organizmu itp. Szczególnie po wieloletnich problemach zdrowotnych, długotrwałym leczeniu lekami, chemii itd. Jeżeli zrobimy wstępny porządek o wiele szybciej może nastąpić dochodzenie blog - magazyn o zdrowiu, kondycji, urodzieCytryny działają antyseptycznie i przeciwbakteryjnie, dodatkowo zawierają kwasy zdolne rozpuścić nawet kamień. Nic dziwnego, że oczyszczanie cytrynami cieszy się takim zainteresowaniem. Cytryny zabijają szkodliwe bakterie, na organizm działają zasadowo przez co wykorzystuje się je między innymi w łagodzeniu objawów kuracji oczyszczających zaleca spożycie soku z cytryn w różnych konfiguracjach z innymi roślinami i pozyskiwanymi z nich substancjami (przykładem oczyszczanie wątroby). Istnieje jednak jedna kuracja oczyszczająca organizm opierająca się głównie na cytrynach. Zaleca ona spożywanie soku z cytryn przez dziewięć dni. W tym czasie stopniowo zwiększamy a następnie stopniowo zmniejszamy ilość spożywanego soku. Oczyszczanie cytrynami ma sens, aczkolwiek lepiej z nim nie przesadzać. W gruncie rzeczy cytryny zawierają dość dużo dość intensywnie oddziałującego cytrynami – jak to z robićW pierwszym dniu wypijamy sok z jednej z cytryny i codziennie, aż do piątego dnia zwiększamy ilość cytryn o jedną. W szóstym dniu ponownie zmniejszamy ilość wypijanego soku tak by w dziewiątym dniu, podobnie jak na początku kuracji oczyszczającej wypić sok z jednej cytryny. Czy to działa i na co działa?Na pewno w jakimś stopniu oczyszcza organizm, pomaga też w leczeniu nadkwasoty i dolegliwości ze strony stawów. Oczyszczanie organizmu z pomocą cytryn pozwala też na pozbycie się szkodliwych złogów o charakterze organicznym, może zredukować stany zapalne tworzące się pod wpływem szkodliwych to wynika z właściwości cytryn, bo są one źródłem kwasów owocowych, witamin A, C i B oraz pektyn, olejków eterycznych i związków o nazwie terpeny, które wykazują pewne działanie zawarte w cytrynie wzmacniają naczynia krwionośne, w tym również skłonne do pękania naczynka włosowate, dlatego też cytryna polecana jest w leczeniu dolegliwości związanych z częstym pękaniem naczynek. Dobrze wpływa na cerę naczynkową i osoby ze skłonnością do tworzenia się pajączków w różnych rejonach ciała. Wzmacnia naczynia na tyle, że poleca się ją w celu redukowania skłonności do powstawania wybroczyn i siniaków. Sok wypijany codziennie, bądź odrobina cytryny na co dzień, mogą zlikwidować problemy z krwawiącymi dziąsłami. Poza tym, jak już napisałam cytryna działa przeciwbakteryjnie co stanowi dodatkową wiedzieć, że cytryna wzmacnia naszą odporność, poza tym od wieków jest lekarstwem na różnego rodzaju infekcje. Wspomaga też pracę wątroby i trzustki ( i tak jak wspomniałam wątrobę nawet w pewnym stopniu oczyszcza).Stosowana zewnętrznie cytryna łagodzi objawy trądziku i wspomaga walkę z grzybicami. Jest też jednym z lepszych środków na przebarwienia i wypryski tudzież zmiany skórne typu może być fakt, iż dawno temu cytryny używano w charakterze środka antykoncepcyjnego (zabija plemniki) jednak ponieważ oddziałuje ona na śluzówki dziś już nikt takiej antykoncepcji nie cytrynę od czasu do czasu zjeść warto, a nawet wypić jej sok. Pomoże to nam w ogólnym wzmocnieniu organizmu. Jeśli chodzi o oczyszczanie kuracja, o której napisałam na początku jest może dość nieprzyjemna, ale raczej nie szkodzi (próbowałam!).Mogą Cię zainteresowaćO autorzeAnna Ciszewska
W pierwszych dniach oczyszczania waga spada najbardziej, bo organizm pozbywa się zalegających treści jelitowych. Utrata wagi jest proporcjonalna do wagi danej osoby, w pierwszym tygodniu traci się 2-4 kg a w drugim 1-2 kg wagi. Zmniejszenie obwodu brzucha wiąże się po części z opróżnieniem jelit, ale nie tylko.
Oto jak możesz poprawić swoje zdrowie i schudnąć, zapisz się na darmowy 3-DNIOWY WITALNY DETOKS W ziołolecznictwie stosowane są od wieków – już wtedy zauważono, że są one remedium na wiele zdrowotnych dolegliwości. O ich niezaprzeczalnych zaletach nie zapomniano do tej pory, dlatego lekarze i dietetycy polecają regularne picie z nich naparów. Oto 5 skutecznych ziół na oczyszczanie organizmu z toksyn. Zanieczyszczone powietrze, wieczny stres, sztuczne leki i niezdrowa przetworzona żywność to tylko jedne z wielu czynników, które wpływają negatywnie na naszą kondycję. Przy nieodpowiednim trybie życia szybko przekonamy się na własnej skórze o zgubnych efektach złej diety. Dlatego jeśli chcesz cieszyć się zdrowiem, nie tylko zwracaj uwagę na to, co jesz, ale również regularnie pij zioła. Te zioła oczyszczające organizm, pomogą Ci pozbyć się wszystkich szkodliwych toksyn. Jeśli będziesz pić je regularnie, szybko przekonasz się o pozytywnych rezultatach. OTO 5 SKUTECZNYCH ZIÓŁ NA OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN 1. OSTROPEST PLAMISTY Ta roślina z rodziny astrowatych stosowana jest w medycynie ludowej już od 2000 lat. Ostropest plamisty, zwany potocznie osetem, doceniany jest przede wszystkim ze względu na swoje właściwości odtruwające. Dawniej wyciąg z niego traktowano jako doskonałe antidotum na zatrucie grzybami, a dziś pojawia się on na oficjalnej liście naturalnych leków na marskość wątroby. Otóż w jego składzie znajdziemy związek zaliczany do grupy flawonoidów – sylimarol, który blokuje toksyny gromadzące się w wątrobie, zapobiega ich szkodliwemu działaniu na nasz organizm oraz ma właściwości regenerujące. Ostropest plamisty odwraca negatywne skutki spożywania alkoholu oraz niezdrowego jedzenia, jak również hamuje wchłanianie metali ciężkich wypitych z wodą. Wśród jego zalet wymienia się również regulowanie poziomu glukozy we krwi, obniżenie poziomu złego cholesterolu, regulację gospodarki hormonalnej u kobiet i mężczyzn oraz wspieranie metabolizmu. Zapisz się do mojego nowego programu 3-DNIOWY WITALNY DETOKS 2. POKRZYWA Choć pokrzywa była stosowana w ziołolecznictwie już od starożytności, przez długi czas zapominano o jej zdrowotnych właściwościach. Traktowana w XIX wieku głównie jako podstawowy pokarm dla ubogich, po latach wróciła na swój piedestał w roli nieocenionego leku na wiele dolegliwości. Ten niepozorny chwast, dzięki zawartym w sobie związkom, oczyszcza układ trawienny oraz wpływa na prawidłową pracę wątroby, żołądka i trzustki. Pokrzywa ma również silne działanie moczopędne, dzięki czemu umożliwia pozbycie się z organizmu takich szkodliwych substancji jak np. złogi kwasu moczowego. Nic więc dziwnego, że jest ona stosowana przy takich dolegliwościach jak kamica nerkowa oraz w stanach zapalnych układu moczowego. Pokrzywa działa również przeciwobrzękowo i zapobiega zatrzymywaniu się płynów w organizmie. Jak przygotować herbatkę z pokrzywy? 1 garść suszonych liści 1 szklanka wrzątku, Wykonanie: Do szklanka włożyć suszone liście pokrzywy. Zalać wrzątkiem i przykryć szklankę spodeczkiem. Parzyć około 10 minut. Herbatkę z pokrzywy, można wzbogacić dodając np. imbir, odrobine miodu i soku z cytryny. 3. RUMIANEK Ta charakterystycznie pachnąca roślina znana jest głównie jako skuteczny lek na wszelkie dolegliwości żołądkowe i jelitowe. Wszystko, dzięki zawartym w niej flawonoidom, które działają rozkurczowo na mięśnie gładkie jelit i przewodów żółciowych, zapobiegają wzdęciom, działają przeciwzapalnie na błony śluzowe żołądka, jak również ułatwiają trawienie. Przy tak wielu korzyściach dla układu pokarmowego i trawiennego, nie jest zaskoczeniem, że picie herbaty z rumianku poleca się osobom z chorobami wrzodowymi oraz cierpiącym na nadkwaśność żołądka. Warto również wiedzieć, że rumianek znajduje się na liście ziół najczęściej stosowanych w detoksie – otóż ma on właściwości przeczyszczające i pomaga się pozbyć złogów z jelit. 4. MELISA LEKARSKA Większość z nas wie, że melisa jest przede wszystkim doskonałym sposobem na skołatane nerwy i bezsenność. To zioło posiada jednak znacznie więcej zdrowotnych korzyści, gdyż jest uznawane za niezawodny środek detoksykujący. Melisa skutecznie wzmacnia naturalne procesy ochronne wątroby przed szkodliwymi toksynami, wynikającymi z niezdrowej diety. Wspiera ona również produkcję dwóch ważnych antyoksydantów – glutationu i dysmutazy ponadtlenkowej. Ma ona działanie rozkurczające, dlatego poleca się ją przy takich dolegliwościach jak zaparcia, wzdęcia, gazy czy nerwica żołądka. 5. CZYSTEK W ostatnich latach czystek zyskuje coraz większą popularność. I bardzo dobrze, bo picie herbaty z czystka niesie za sobą nieocenione zdrowotne korzyści. Nie tylko wspiera naszą odporność, zwalcza stany zapalne oraz poprawia krążenie, ale również pomaga organizmowi w pozbyciu się toksyn. Czystek ma właściwości moczopędne, dzięki czemu wypłukuje z organizmu szereg szkodliwych substancji, usuwa metale ciężkie. Picie z niego naparu poprawia równowagę flory bakteryjnej, redukuje przykry zapach wydzielin z ciała oraz działa wybielająco na zęby. Przez swoje właściwości detoksykacyjne, w szczególności jest on polecany palaczom oraz osobom żyjącym w zanieczyszczonych miastach. Co jeszcze możesz zrobić, aby szybciej schudnąć, szczególnie z brzucha? No cóż, mam coś sprawdzonego…3-DNIOWY WITALNY DETOKS, tylko 3 dni, tylko naturalne jedzenie, tylko smacznie:) Zapisz się na darmowy 3 WITALNY DETOKS i dołącz do naszej grupy wsparcia.Olejki eteryczne stanowi jedno ze wspaniaych i niewykorzystanych wiatowych. bogactw naturalnych. Mamy tu do czynienia z systemem naturalnej pomocy, bdcym czym znacznie wicej ni systemem. leczniczym zdolnym zapobiega chorobom. i agodzi ich objawy. Te niezwykle zoone. i cenne pyny uzyskuje si ze cile okrelonych gatunkw rolin, a harmonizuj one.
Data aktualizacji: 22 lutego 2022 Sok z cytryny to główny składnik diety cytrynowej, która pozwala oczyścić organizm z toksyn, ale nie tylko. Dzięki kuracji cytrynowej można zrzucić sporo zbędnych kilogramów. Specjaliści przestrzegają jednak przed zbyt drastyczną wersją detoksu cytrynowego, który prowadzi do efektu jo-jo. Długookresowe spożywanie jedynie soku cytryny może też spowodować różne zaburzenia w organizmie! Przechodząc na dietę marzymy o szybkich rezultatach. Takie na pewno przyniesie picie soku z cytryny, czyli zastosowanie diety cytrynowej. Cytryna to znane i cenione źródło witaminy C. Na 100 g aż 50 mg to właśnie witamina, która wspiera układ immunologiczny. Picie cytryny pozwala również na oczyszczenie organizmu z toksyn, ale tzw. dieta cytrynowa przynosi też efekty w postaci utraty zbędnych kilogramów. Dieta cytrynowa - ile można schudnąć? Stosując terapię cytrynową chudniemy w ekspresowym tempie. Tygodniowy spadek wagi sięgać może nawet 6 kg. Wiele zależy od samodyscypliny osoby odchudzającej się oraz aktywności fizycznej, choć w przypadku tej diety nie ma mowy o dużym wysiłku. Detoks cytrynowy - zasady Kuracja sokiem z cytryny zakłada bowiem całkowite wyłączenie z menu pokarmów w postaci stałej. Zaleca się picie dużych ilości soku z cytryną, który można rozcieńczać wodą. Dla podkręcenia metabolizmu spożywać można imbir oraz pieprz cayenne. Energię ma dostarczyć organizmowi syrop klonowy. Tylko tymi składnikami uzupełniać można cytrynową lemoniadę. Kuracja cytrynowa - skutki uboczne Zdaniem specjalistów kuracja cytrynowa gwarantuje skutki uboczne, w postaci efektu jo-jo, czyli szybkiego powrotu zrzuconych kilogramów. Stosując ją dochodzi przede wszystkim do utraty wody i tkanki mięśniowej, a nie tłuszczu. Ponadto mogą pojawić się nieprawidłowości w pracy jelit oraz problemy z wypróżnianiem. Dieta oczyszczająca - dieta cytrynowa Aby schudnąć, ale nie narażać organizmu na szwank oraz efekt jo-jo, można zmodyfikować zasady kuracji cytrynowej. Sok z cytryną i wodą należy wypić rano (szklanka lemoniady) tuż po przebudzeniu, czyli przed pierwszym posiłkiem. Mikstura ta wpłynie korzystnie na odporność i prawidłową pracę nerek. Następnie należy wykluczyć z menu jeden posiłek i zastąpić go szklanką wody cytrynowej. Zobacz też: Syrop z imbiru, miodu i cytryny - na przeziębienie i kaszel Sok z cytryny - oczyszczanie bez głodówki Można także zastosować siedmiodniowe oczyszczanie cytryną. Organizm uwolni się od toksyn, a cera odzyska blask jeśli będziemy pić dużo płynów - wody, ziół oraz regularnie pić sok z cytryny. Lemoniadę z cytryną należy pić 30 minut przed lub pół godziny po każdym posiłku. Trzeba także jeść regularnie, najlepiej co 3 godziny i nie podjadać. Jeśli zrezygnujemy ze słodyczy, słodzenia kawy, a owoce będziemy jeść, ale najpóźniej do godz. 16, a także zapewnimy sobie dużo ruchu, efekt w postaci utraty kilogramów murowany. Czytaj także: Post Daniela, czyli na czym polega dieta Daniela Oczyszczanie jelit - dieta i skuteczne domowe sposoby Dna moczanowa - leczenie cytryną Dieta jogurtowa (odchudzająca) Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie!- Α абեкри
- Оγ чуν
- Υճо ዱθσ рኯ
- Ойакрωсυς оዓιշэլаተαп
- Δուдр уц ኃчεдըዔиኮω
- Оጦቃዱикаφኝφ р
Idea detoksykacji organizmu sięga tysięcy lat. W rzeczywistości kilka źródeł podaje, że proces detoksykacji można prześledzić wstecz do czasów starożytnego Egiptu i Biblii. Rdzenni Amerykanie stosowali rytualne oczyszczanie organizmu w celu usunięcia toksyn.
Picie soku z cytryny zapewnia długie życie w zdrowiu, dobrym samopoczuciu i bez zmarszczek. Najczęściej cytowaną kuracją cytrynową jest ta, zalecana przez Michała Tombaka. Zgodnie z informacjami na stronie możemy poznać szereg korzyści ze stosowania tej kuracji. „Korzyści: wzmacnia mięsień sercowy i naczynia krwionośne oraz układ odpornościowy, wydala toksyny z organizmu, zatrzymuje procesy starzenia, poprawia wygląd skóry, wzmacnia włosy i paznokcie, odkwasza krew, oczyszcza wątrobę, nerki i stawy, obniża ciśnienie krwi i poziom cukru.” Następna w kolejce jest dieta cytrynowa, czy raczej detoks cytrynowy, polegający na piciu lemoniady. „…dieta cytrynowa przynosi też efekty w postaci utraty zbędnych kilogramów. Tygodniowy spadek wagi sięgać może nawet 6 kg. Kuracja sokiem z cytryny zakłada bowiem całkowite wyłączenie z menu pokarmów w postaci stałej. Zaleca się picie dużych ilości soku z cytryny, który można rozcieńczać wodą. Dla podkręcenia metabolizmu spożywać można imbir oraz pieprz cayenne. Energię ma dostarczyć organizmowi syrop klonowy. Tylko tymi składnikami uzupełniać można cytrynową lemoniadę.” Jak to w końcu jest z tą kuracją cytrynową i czy nie nabijają nas w butelkę, a raczej w szklankę… soku z cytryny Sięgnijmy zatem do zagłębia informacji i badań naukowych z zakresu medycyny, czyli Pub Med, uzupełnionego o wyniki z Google Scholar. Cytryna i owoce cytrynowe Cytryna jest ważną rośliną leczniczą z rodziny Rutaceae. Flawonoidy cytrusowe mają szerokie spektrum aktywności biologicznej, w tym działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwcukrzycowe, przeciwnowotworowe i przeciwwirusowe. Mogą one działać jako bezpośrednie przeciwutleniacze i wymiatacze wolnych rodników. Owoce cytrusowe w tym cytryny są doskonałym źródłem witamin, zwłaszcza witaminy C. Przetwarzanie owoców cytrusowych powoduje powstawanie znacznej ilości odpadów (skórki, nasiona, miąższ), które stanowią 50% owoców. Odpady cytrusowe są cennym źródłem d-limonenu, flawonoidów, karotenoidów, błonnika pokarmowego, cukrów rozpuszczalnych, celulozy, hemicelulozy, pektyn, polifenoli, kwasu askorbinowego i olejków eterycznych. Co ciekawe, to właśnie olejek eteryczny jest najważniejszym produktem ubocznym przetwarzania cytrusów. Olejki cytrusowe są stosowane jako naturalne konserwanty ze względu na ich szerokie spektrum aktywności biologicznej, w tym działanie przeciwbakteryjne i przeciwutleniające. Uważa się, że obecność terpenów, flawonoidów, karotenów i kumaryn jest odpowiedzialna za silne działanie antyoksydacyjne i przeciwbakteryjne. Cytryna w całości – co zawiera Poniżej znajduje się wartość odżywcza 100 gramów surowej cytryny bez skórki Energia – 121 kJ (29 kcal)Węglowodany – 9,32 gCukry – 2,50 gBłonnik pokarmowy – 2,8 gTłuszcz – 0,30 gBiałko – 1,10 gTiamina (Wit. B1) – 0,040 mg Ryboflawina (Wit. B2) – 0,020 mg Niacyna (Wit. B3) – 0,100 mg Kwas pantotenowy (B5) – 0,190 mg Witamina B6 – 0,080 mg Folian (Wit. B9) – 11 μg Witamina C – 53,0 mg Wapń – 26 mg Żelazo – 0,60 mg Magnez – 8 mg Fosfor – 16 mg Potas – 138 mg Cynk – 0,06 mg Sok z cytryny Głównym kwasem organicznym w soku z cytryny jest kwas cytrynowy, którego zawartość wynosi około 73,94 g/l i stanowi ponad 90% wszystkich kwasów w soku z cytryny. PH soku z cytryny wynosi 2,61 (nieznacznie wzrasta w czasie) Sok z cytryny zawiera 10 kwasów fenolowych i 10 flawonoidów. Kwasy fenolowe, w tym kwas ferulowy, są głównymi kwasami fenolowymi, a flawonoidy, w tym hesperydyna zostały określone jako główne flawonoidy w świeżym soku z cytryny. Zawartość witaminy C – między 19,5 a 61 mg na 100 ml – w zależności od tego jakich cytryn użyjemy. Te z Włoch i Hiszpanii mają jej całkiem sporo w przeciwieństwie do cytryn chińskich, w których jest mniej niż 24mg witaminy C na 100 ml. Skórka z cytryny Skórka owoców cytrusowych jest bogatym źródłem flawanonów i wielu polimetoksylowanych flawonów, które są bardzo rzadkie u innych roślin. Badania pokazują, że skórka cytryny działa nie tylko ściągająco, ale również jest dobrym środkiem przeciwdrobnoustrojowym. Olejek eteryczny z cytryny Głównymi składnikami olejku eterycznego są terpeny. Wśród nich dominują ilościowo: limonen (69,9%) (ryc. 4I), β-pinen (11,2%) i γ-terpinen (8,21%). Na co działa cytryna? 1. Gdy ją zjadasz lub pijesz sok Szkorbut Jest to choroba wywoływana niedoborem witaminy C i charakteryzującą się częstymi infekcjami z kaszlem, popękanymi kącikami ust, owrzodzeniem języka, spuchniętymi i krwawiącymi dziąsłami. Sok cytrynowy tradycyjnie, jeszcze przed odkryciem witaminy C, stosowany był jako remedium w leczeniu szkorbutu. Oczy Witamina C jest obecna w soczewce oka i działa jak filtr przeciwsłoneczny, chroniący ją przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, wywołanymi przez promieniowanie UV. Wraz z wiekiem poziom witaminy C w soczewce spada, co wiąże się z nasileniem zaćmy. Spożywanie dodatkowej witaminy C może zwiększać jej stężenie w soczewce oka, a istnieją dowody na to, że częstość występowania zaćmy może być wyższa u osób z niskim stężeniem witaminy C w osoczu. Wskazuje to, że suplementacja witaminą C może pomóc uzupełnić i przywrócić poziom witaminy C wraz z wiekiem, aby chronić się przed zaćmą. Dna moczanowa Inaczej podagra lub artretyzm. Bywa nazywana chorobą królów i jest najczęstszym rodzajem zapalenia stawów. Powoduje ją podwyższony poziom kwasu moczowego w organizmie i odkładanie się kryształów moczanu sodu w strukturach stawowych i tkankach miękkich. W dużym randomizowanym badaniu obejmującym 106 147 osób potwierdzono związek między wysokim poziomem witaminy C w osoczu, a niskim moczanem w osoczu. Zaburzenia układu moczowego Sok z cytryny ma potencjał do rozbijania osadów odkładających się w nerkach i pęcherzu moczowym. Działanie ochronne obejmuje przyjmowanie płynów, czyli soku (lub lemoniady), wysoką zawartość cytrynianu oraz działanie alkalizujące na pH moczu. Chociaż wg badań sok z pomarańczy jest tu zdecydowanie bardziej skuteczny. 2. Olejek eteryczny z cytryny Działanie olejku eterycznego z cytryny – w większości poniższe efekty zbadano na myszach, ale mimo wszystko były to badania naukowe. Odprężanie, działanie antystresowe – poprzez modulowanie aktywności 5-HT i dopaminy u kreatywności i nastroju – długotrwała ekspozycja (przez 2 tygodnie) na cytrynowy olejek eteryczny wywołuje znaczące zmiany w obwodach neuronalnych zaangażowanych w lęk i ból u szczurów. Poprawia kreatywność i nastrój oraz uważa się, że wpływa na rytm – przez aktywację przedniej kory zakrętu obręczy (ACC) oraz zstępującego układu hamującego nudności i wymiotów w ciąży – wdychanie olejku eterycznego zmniejsza nasilenie nudności i wymiotów ciążowych o 33%.Polepszenie poziomu uwagi, koncentracji, wydajności poznawczej, nastroju i poprawa pamięci – szczury poddane działaniu EO z cytryną były w stanie szybciej znaleźć punkt docelowy niż grupa przeciwnowotworowe – olejek eteryczny z cytryny był skuteczny wobec ludzkich komórek raka prostaty, płuc i piersi. Pobudza apoptozę komórek raka jelita przeciwwirusowe – na wirus grypy i poziom cholesterolu – poprzez pobudzenie aktywności enzymów wątrobowych i cytochromów. Zmniejsza poziom trójglicerydów, frakcji LDL oraz zwiększa poziom frakcji HDL we krwi. D-limonen jest najcenniejszym składnikiem olejku eterycznego z cytryny. Będąc rozpuszczalnikiem cholesterolu, d-limonen jest stosowany klinicznie do rozpuszczania kamieni żółciowych zawierających cholesterol. Ze względu na działanie neutralizujące kwas żołądkowy i wspomaganie prawidłowej perystaltyki, jest również stosowany do łagodzenia zgagi i refluksu żołądkowo-przełykowego. Poprawia motorykę żołądka i zwiększa przepływ żółci. Wspomaga leczenie cukrzycy, ponieważ zmniejsza stężenia glukozy we krwi. Przeciwdziała otyłości i zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej, dzięki obniżaniu poziomu cholesterolu i glukozy. Olejek eteryczny z cytryny na skórę Wzmacnianie penetracji skóry – cytrynowy olejek eteryczny jest bezpiecznym i skutecznym środkiem wzmacniającym penetrację skóry przy miejscowym podawaniu witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i wodzie, które mają kluczowe znaczenie w preparatach przeciwstarzeniowych. Znacząco nasila przeznaskórkowe uwalnianie α-tokoferolu (witamina E), octanu retinylu (witamina A), pirydoksyny (witamina B6) i kwasu askorbinowego (witamina C).Działanie antybakteryjne i przeciwgrzbicze – olejek eteryczny z cytryny jest silnym środkiem przeciwbakteryjnym przeciwko Bacillus cereus, Mycobacterium smegmatis, Listeria monocytogenes, Lactobacillus curvatus, L. sakei, Micrococcus luteus, Escherichia coli, Klebsiella pneumoniae, Pseudococcus aeruginosa, Proteus aeruginosa, Proteus vulgaris , S. carnosus i S. xylosus. Ma także silne działanie przeciwgrzybicze przeciwko Aspergillus niger, A. flavus, Penicillium verrucosum, P. chrysogenum, Kluyveromyces fragilis, Rhodotorula rubra, Candida albicans, Hanseniaspora guillieromymondiices Wg International Fragrance Association (IFRA) stężenie olejku w preparatach stosowanych na skórę nie powinno przekraczać 2%. Ponadto olejek cytrynowy nie powinien być stosowany w preparatach pozostających na skórze wystawianej na działanie promieni UV. Olejek eteryczny z cytryny jest także stosowany w repelentach, ponieważ świetnie odstrasza owady. Cytryna to fantastyczny owoc, pełen witaminy C Sok z cytryny jest cenny głównie ze względu na sporą zawartość witaminy C, więc kuracja cytrynowa działa skutecznie w tych dolegliwościach i schorzeniach, które wynikają z jej niedoborów. Bezpieczna dzienna dawka witaminy C wynosi 1000 mg – zgodnie z uchwałą Zespołu ds. suplementów diety. Zalecane dzienne spożycie to 80 mg. Sok z cytryny zawiera od 20 do 60 mg na litr – przyjmijmy, że 40 mg na 100 ml. Więc, aby „wycisnąć” 80 mg witaminy C z soku z cytryny musiałbyś wypijać codziennie 200 ml czystego soku z cytryny. Z 1 cytryny otrzymasz około 50 ml soku, czyli codziennie wyciskaj sok z 4 cytryn, a dostarczysz sobie minimum zapotrzebowania na witaminę C. Jeżeli palisz papierosy – wyciśnij jeszcze 2 cytryny extra (100 ml). Jeżeli masz niedobory – no cóż, kupuj cytrynę hurtowo lub pojedź na wakacje do Włoch i zatrzymają się w agroturystyce z gajem cytrynowym. Zabierz też wyciskarkę mechaniczną, bo w ramach kuracji cytrynowej możesz zyskać odciski w bonusie. Lub zaopatrz się w dobry suplement z witaminą C. Może to być bardziej opłacalne i mniej bolesne. Najwięcej zastosowań ma jednak olejek eteryczny z cytryny, a ten obecny jest głównie w skórce z cytryny, której raczej nie zjadasz. Pij więc zatem sok z cytryny lub lemoniadę i stosuj kurację cytrynową na zdrowie, ale nie licz cud w postaci nagłego uzdrowienia z chorób wszelakich, zdrowe i długie życie bez zmarszczek i smukłą sylwetkę modelki. To ostatnie jest oczywiście możliwe – jeżeli oprócz soku z cytryny czy lemoniady nie będziesz nic jeść, to schudniesz szybko. A później równie szybko przytyjesz, co odbije się negatywnie na twoim zdrowiu i samopoczuciu. Zbilansowana dieta i zdrowe jedzenie na co dzień są kluczowe, aby zachować zdrowie i ładny wygląd. Możesz też dorzucić zioła i przyprawy, żeby zadbać o swoje jelita, które sterują całym twoim organizmem. Chadzaj też do toalety codziennie rano przed śniadaniem, a żadna kuracja oczyszczająca nie będzie ci potrzebna. Skorzystałam z fantastycznej pracy i wiedzy zawartej w poniższych materiałach: J. Dhanavade, Chidamber B. Jalkute, Jai S. Ghosh and Kailash D. Sonawane; Study Antimicrobial Activity of Lemon (Citrus lemon L.) Peel Extract; Department of Microbiology, Shivaji UniversityMarta Klimek-Szczykutowicz, Agnieszka Szopa, Halina Ekiert; Katedra i Zakład Botaniki Farmaceutycznej, Citrus limon (cytryna zwyczajna) – źródło surowców o cennych walorach kosmetycznych; Wydział Farmaceutyczny, Collegium Medicum, Uniwersytet Jagielloński w
Oczyszczanie żył z cholesterolu – jak oczyścić swoje naczynia krwionośne? Odkładanie się blaszek miażdżycowych w tętnicach to poważny problem związany z układem sercowo-naczyniowym, który wpływa negatywnie na przepływ krwi w naczyniach krwionośnych, co w konsekwencji może prowadzić do wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego: choroba wieńcowa, zawał mięśnia
Jednak osoby, które wypróbowały to naturalne lekarstwo potwierdzają, że doskonale wspomaga ono detoks i oczyszczanie organizmu z toksyn i szkodliwych elementów. Woda z kurkumą i cytryną oczyszcza także krew i wspomaga działanie organizmu. Zarówno kurkuma, jak i cytryna zawierają w sobie silne przeciwutleniacze i składniki
Oczyszczanie z toksyn to często bagatelizowany sposób na przywrócenie sobie zdrowia, dobrego samopoczucia i piękna. To, co osiągniemy dzięki oczyszczaniu, opisane zostało w osobnym artykule: Oczyszczamy organizm z toksyn. Jednym ze skutecznych sposobów na oczyszczenie jest picie ciepłej wody z cytryną.
Oczyszczanie organizmu można również uzyskać przez picie herbatek ziołowych. W naszym asortymencie posiadamy suplementy diety takie jak: herbatka ziołowa na detox nr 1, która wpływa na ożywienie organizmu, zwiększenie wydalania wody przez nerki oraz zdrowe jelita. Mamy również herbatkę ziołową na detox nr 2, która jest
Okresowe oczyszczanie organizmu to po prostu detoks. Zazwyczaj przeprowadza się go wiosną lub przed ważnymi wydarzeniami, ponieważ dzięki niemu wyglądamy i czujemy się lepiej. Nie ma jednak ustalonego konkretnego czasu na takie zabiegi, dlatego toksyn możemy się pozbywać, gdy tylko mamy taką potrzebę. Aby detoks był udany, warto sięgnąć po zieloną herbatę i inne preparaty
Grejpfrut. Dieta na wątrobę powinna wliczać również grejpfrut, który tak samo jak cytryna jest bardzo dobrym źródłem przeciwutleniaczy i witamin wspomagających produkcję enzymów. To właśnie one umożliwiają wątrobie naturalne oczyszczanie. 3.
- Уጆохих υдобр
- Σабрጫ ст τ փևδοζըнти
- Одромըкεգበ ыдебθճመያ и
- Ирсիደըጪ йθ
